d 3

niema to jak bro po treningu ;D Ja zawsze prawie pije 2 czy 3 po treningu no i 2 przed ;D lepiej sie cwiczy ;]

Czlowieku jedyne co mozesz miec po KM to bzdurny obraz rzeczywistosci w ktorej jestes w stanie sie obronic przed bronia ! http://www.kravmaga.info.pl/g-images/A-1.jpg "Prosze, zwracam ci twoj noz" http://www.kravmaga.info.pl/g-images/D-2.jpg Wszyscy wiemy, ze pistolet dziala jedynie do odleglosci 30 cm, poza tym zasiegiem jest [...]

Sam się już gubie, bo jakoś hardkorowo nie ćwiczę fizycznie, 3 razy w tyg. w domu pompki,przysiady,podciągnięcia itd (wytrzymałościowy trening), a te dawki w Olimpie są chyba dla takich co ćwiczą przynajmniej 3,4 razy w tyg, ale na siłowni i to porządnie. Sam już nie wiem czy brać je czy nie brać. Mógłby mi ktoś w "prymitywny" sposób wytłumaczyć [...]

czyli nic innego jak split systemem: 1. klatka barki triceps 2. plecy biceps 3. nogi nic w sumie specjalnego :D Tylko ja się zastanawiam, czy jeśli będę ćwiczył splitem i robił po splicie 30 min aerobów to to się sprawdzi, czy już przy tych aerobach lepiej FBW.

Methasteron patrzac po budowie chemicznej jest podobny do oxymetholonu i drostanolonu i w zadnym wypadku nie jest to prohormon tylko normaly steroid. posiada 2-reduktaze jak oxymeth i posiada methyl grupe na drugiej pozycji jak drostanolone, zawiera modyfikacje, grupa methyl na 17 pozycji,jak np. D-bol. 5alfa- reduktaza nie pozwala na [...]

bo masz fajke jak ołówek A my z gregiem mamy jak rury pcv Dlatego zyla to dla nas nowość HAHAHA :D

Bierz 3 tabsy mietka dziennie co jakieś 8 godzin do konca opakowania. Poźniej zrób odblokowanie, po odblokowaniu poćwicz na sucho tyle ile trwał cykl i później możesz winko zarzucić. Na odblokowanie listek Cloma powinien starczyć. No i trzeba wspomnieć o dobrych osłonach w trakcie jak i po cyklu. W trakcie brania mietka jak i winka Esseliv a po [...]

Witam wszystkich powysyłałam maile wszędzie gdzie sie dało z prośbą o darmowe próbki i jak narazie otrzymałam z: "BIELENDA" - 2 saszetki kremów na dzien i na noc, i 2 saszetki masła do ciała. "Mon Ami Polska" [email protected] -- (trzeba wpłacic 5 złoty za przesyłke) dostałam: 4 kredki, błyszczyki w krązkach 6 kolorów i błyszczyk [...]

dokladnie poczatkiem lutego u mnie w klubie byl egzamin i nie bylo tak drastycznych cwiczen od egzaminatora ale tez dal im w kosc ja zdawalem na 10 i 9 kyu udalo sie :) choc to tylko 10 i 9 ale i tak jestem zadowolony na przelomie maja / czerwca czeka mnie kolejny egzamin na 8 kyu mysle do niego podejsc i juz sie wziolem ostro do pracy w domu i na [...]

Dzięki za odpowiedź coolkill :) "piszesz że jesz 6 posilkow przedstawiasz 3 posilki" No bo reszta to migdały i suszone owoce, albo jak jestem strasznie głodna to jakaś sucha bułka grahamka ;) "platki owsiane o 19.00 ? zdecydowanie odradzam . .. na noc powinnas dostarczyc wiecej bialka a wegli minimalnie." Acha, dzięki. Płatki [...]

"Acha, dzięki. Płatki to tylko dlatego, żeby zapchać się błonnikiem i nie chciało się potem jeść. To może jakiś lepszy pomysł na wypełnienie brzucha do 24.00 - 1.00 w nocy (bo zwykle wtedy chodzę spać ;) ) Nie mam niestety kasy na odżywki białkowe :( " np. tuńczyk ewentualnei twróg albo jajka ;d "tyle ile jem to wychodzi około 152 [...]

chyba co cos ci sie pomylilo ;d przy masie nie robi się minutowych przerw, a pozatym nie zrobisz zadnej masy majac 5 treningow w tygodniu (3 treningi to dobra alternatywa)

sory, tak najłatwiej powiedzieć są osoby, które mają to w d* i są ponad to ale są też osoby wrażliwe, które psychicznie tego nie wytrzymują i właśnie jak tacy i******e to widzą to dopinają swego i znęcają sie dalej... podstawówka znaczy że oni mają kisiel zamiast mózgu i nie dziwota nie wiem dokładnie jak to jest, ale mogą dostać kare $$$ trudno [...]

Klausia Pimpus <3 jakie slodkie ;d od dzis skarbie tak Cie beda nazywal ;*

COMEBACK ,no ja ważę coś około 90-92 kg więc myślę że przy mojej wadze dawkowanie jak pisałem wyżej powinno być ok,zakupiłem 3 opakowania po 30 kaps wiec jakoś na 2 tygodnie starczy a z tego względu że środki nie pozwalają więcej jej nie kupie bo już dałem za 3 opakowania 200 zł a następne 200 zł chciałbym przeznaczyć na 11-andro Brawn'a [...]

Fighter Info & Fight Results http://www.sherdog.com/fighter/Jose-Aldo-11506 01 - José ''Junior'' Aldo Vs. Mario Bigola (EcoFight 1) http://rapidshare.com/files/374317461/01_-_J.A_v_M.B__C_S_R_.rar 02 - José ''Junior'' Aldo Vs. Hudson Rocha (Shooto Brazil - Never Shake) http://rapidshare.com/files/374302639/02_-_J.A_v_H.R__C_S_R_.rar [...]

Zrezygnowalem z rowerka to przedewszystkim ;] teraz scigniecia z brzuszkami linek na 8 sztabce 4.40 razy kazde 10 ostatnie przytrzymuje 3 sek ;] Pozniej podciagniecia kolan do brzucha 2x20 oraz z praktycznie wyprostowanymi nogami 2x20. nastepnym ciwczeniem sa brzuszki na laweczce skosnej z ciezarem 10 kg ze skretami 4x30 robie to przemiennie z [...]

Wczoraj kupilem nitro II tylko cos mnie zatoki zaczynaja bolec padam na ry* k**wa mam nadzieje ze do rana mi przejdzie bo trzeba isc na silownie. ograniczylem bialko do ok 1.5g/kg bo czulem juz watrobe hehe teraz tylko do przodu dalej Wczoraj Klatka SS skos w dol / 7/7/7 /3s / 60kg plaska 3s/ 12 / 60kg rozpietki 3s/ na maszynie Bic / ss / 3s / [...]

Czegoś tu nie rozumiem,wzrost wyznacznikem urody u kobiety... chyba nie tylko i nie do konca,jeżli kobieta ma załózmy 170cm wzrostu to już jest beee... panowie bez obrazy,ale to takie p.i.e.r.d.lo.l.e.n.i.e o szopenie poza tym nie róbcie z młodego konusa,wiem jak wygląda,bo trenuje w tym samym klubie co ja i nie jest zle,a tak w ogóle kwestia [...]

Jest za****ście ;D Mógłbyś wrzucić jeszcze plecy luzem. Oczywiście SOG. Wytwałości Zmieniony przez - Snozze w dniu 2010-02-23 17:28:28